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3、匈牙利佩斯新闻网、匈牙利佩斯中心网、匈牙利东方生活网、布达佩斯中心电视台等匈多家媒体对展映活动进行报道。
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3、标签:、失眠,、心脏病,、睡眠,、失眠原因,、失眠解决方法,、失眠怎么办,、改善睡眠,、食疗,、健康1+1、睡眠问题对心血管健康的影响非常大,据报导,睡眠不良可能会使心脏病的风险增加三倍。失眠的原因有很多种,而根据《美国临床营养杂志》的一项研究,发现精致淀粉可能是其中之一。那么,我们该如何调整饮食以改善睡眠呢?医师建议食用一些对睡眠有益的食物,包括小米、龙眼和莲子。此外,还有一个独家秘方茶饮,据说对改善睡眠很有帮助。
4、研究的主要作者、南澳大学首席研究员辛格博士表示,研究发现所有类型的身体活动和运动都对心理健康有益,包括有氧运动,如步行、阻力训练、普拉提和瑜伽。此外,较高强度的运动对抑郁和焦虑症状的改善更大,不过改善效果会随运动时间延长而降低。
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